FuN - oversikt
FuN. = Funkskjonsnivå.
Dette er en omtrentlig skalaoversikt jeg selv har konstruert for å gi en bedre forståelse av de ulike funksjonsnivåene jeg ligger på. Skriver i “generell form”, men kan ikke gå god for at det er slik andre med M.E føler og opplever det på de ulike nivåene.
1-5% = (Nesten) Sykehusinnleggelse. Klarer ikke løfte armer og bein og ekstremt sensitiv for lyd og lys. Ikke energi til å snakke. Må ha rullestol om en skulle forflytte seg, ellers ligge i et isolert rom. Hjelp til å kle seg, matlaging o.l.
5-10% = Ganske sensitiv for lyd og lys. Klarer f.eks ikke å se på TV da det blir for mye “lysflimmer og skarpe lyder”. Ekstremt svak, blek og utmattet. Besvimelsestendenser når man reiser seg. Kan ikke gjøre mye annet enn å ligge stille.
10-15% = Orker ikke sitte mye oppreist, men kan se litt på TV, og surfe litt på nett. Klarer ikke gå i trapper, være sosial, lese, og svimler når man reiser seg. Muskelsvakhet, men lite smeter eller hodepine. Kan lage litt mat selv.
15-20% = Sitter mer oppreist, kan se på TV, men orker ikke “støy”. Kan lage mat selv, men orker ikke gå opp og ned trapper, eller ut av huset. Sliten, utmattet, og klarer ofte ikke gjøre noe over lengre tid/ krever konsentrasjon (eks. lakke negler/lese/snakke i telefon). Lite ømhet/vondt i muskler eller hodet.
20-25% = Føler seg ganske god når en sitter stille i sofaen/sengen. Lettere i kropp og sinn. Orker å prate mer, se på TV/filmer, og lage mat. Merker likevel raskt slitenhet/svimling om en står/går/prater mye på kort tid. Orker ikke gå ut av huset, eller kjøre bil.
25-30% = Har litt lengre utholdenhet. Kan f.eks kjøre bil, gå litt i butikker, og være sosial i noen timer (om man går ut/sosial over for lang tid faller en tilbake endel prosent etterpå). Det er vanskelig med informajonsbeabeidelse/konsentrasjn. Alt man gjør, må gjøres i et rolig tempo, i rolige omgivelser. Slitenheten er konstant tilstede,men i mindre grad.
30 - 40% = Kan gå på besøk til venner, kjøre bil, gå litt i butikk, men alt i en kort/begrenset periode. Kan gjøre overfladiske lystbetonte aktiviteter. Kan ikke gjøre mye arbeid, men kan lese mer (konsentrere/fokusere). Mye lettere å holde lengre samtaler, og til og med diskutere (som krever fokusering/energi/anstrengelse). Enda for svak til å studere/jobbe.
40-50 % = Kan gjøre overfladiske/lette aktiviteter nesten hver dag noen timer. Hvile resten av dagen. Fungerer tilnærmet normalt innendørs. Kan ikke trene, men kan gå korte turer i nabolaget. Livet utendørs er enda for mye. For svak til å jobbe/studere.
50-60% = Kan handle inn mat selv, gjøre litt lett husarbeid. Være sosial noen timer om dagen. Muligens studere deltid. Kan ikke trene/jobbe (krever for mye fysisk aktivitet).
60-90%= Kan fungere ganske normalt om en ikke jobber eller studerer. Dersom en jobber/studerer orker man gjerne ikke å gjøre mer etter en har kommet hjem. Resten av dagen går da til å ligge og hvile frem til neste dag. Kan ikke trene.
90-99% = Fungerer nesten helt normalt med jobb eller skole. Likevel kan man ofte føle seg som om man er konstant forkjølet uten å være tett i nesa.